登山に必要なモノたち 夏の登山で食べ物・飲み物を守る保冷グッズの選び方｜荷物を増やさず初登山を成功させるコツ
夏の登山を計画しているとき、こんな疑問が浮かんでこないだろうか。「お弁当って傷まない？山頂まで何時間もかかるけど…」「飲み物、山頂に着いたら全部ぬるくなってそう」「保冷バッグって持っていくべき？でもかさばるし、重くなるのも嫌で…」実は、夏山...
登山に必要なモノたち
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登山に必要なモノたち 「水で流すだけ」はNG？登山靴を長持ちさせる初心者向けお手入れの基本
山から帰ってきて、泥のついた靴を水道で流して、タオルで水気を拭いて、そのまま玄関に置いた——そういう経験はないだろうか。「これで大丈夫かな、とは思ってるんだけど、具体的にどうすれば……」その感覚は正しい。「水で流すだけ」は完全にNGではない...
登山に必要なモノたち 登山にヤケーヌは必要？｜初心者が失敗しない選び方と使い方
先輩登山者に「夏山は顔がヤバいよ」と言われ、調べてみたらヤケーヌという名前が出てきた。でも、こんな疑問が次々と浮かんでこないだろうか。「山道をずっと歩きながらつけていて、息が苦しくならない？」「サングラスと干渉しない？」「水分補給のたびに外...
登山に必要なモノたち 普段使いの日焼け止めは登山で通用する？SPF・耐水性・塗り直しの正解を解説
「いつも使っている日焼け止めを持って行けばいいよね？」実はこれ、条件次第です。普段使いの商品でも3つの条件を満たせば登山に使えます。この記事では、その条件の確認方法と、ドラッグストアで買えるおすすめ商品をタイプ別に紹介します。登山の日焼け止...
登山に必要なモノたち 普段の日焼け止めでは登山に足りない理由｜初心者が知っておくべき対策の全体像
まず結論：登山の日焼け対策は「強さ×範囲×時間」で普段とまったく別物です日常の日焼け対策との違いは3つあります。普段の対策が登山で足りない3つの理由①紫外線の強さが違う（標高が上がるほど紫外線量が増える）②対策が必要な範囲が広い（顔だけでな...
登山に必要なモノたち 登山アプリは何を選べばいい？初心者が道迷い・電波切れに備えるための選び方
登山の準備を始めたとき、「アプリは入れておいた方がいい」という話は耳にするけれど、「YAMAPとヤマレコ、何が違うの？」「無料で使えるの？」「難しくないか不安」——そんな疑問が次々と出てくる、という人は多いはずです。結論を先にお伝えします。...
登山に必要なモノたち 登山初心者の昼食おすすめガイド｜コンビニで揃う選び方から山頂ごはんの楽しみ方まで
登山の準備をしていて、昼食のことを考え始めたときに「おにぎりでいいのかな」「サンドイッチは持ち運べる？」という疑問が出てくるのは、準備に真剣な人ほどよくあることです。結論から言います。特別なものは何もいりません。コンビニで買ったおにぎりと菓...
登山に必要なモノたち 登山用サングラス初心者おすすめ7選｜失敗しない選び方と価格帯別ガイド
「サングラスって、持ってるやつで大丈夫かな？」——そう思ったことはありませんか。実は、目も紫外線で日焼けします。そして山の上は、地上より紫外線が格段に強い。普段使いのおしゃれなサングラスでは、山では思ったほど目を守れていないことがほとんどで...
登山に必要なモノたち 水は何リットル持てばいい？登山初心者が知っておくべき水分補給の基本
「登山に水を持っていくのはわかってる。でも、何リットルが正解なの？」山に慣れていないうちは、多すぎると重いし、少なすぎると不安。この「ちょうどいい量がわからない」という感覚、すごく自然なことです。この記事では自分の必要量を5秒で計算できる方...
登山に必要なモノたち 登山初心者の行動食はこれだけでOK｜コンビニで買えるおすすめと食べ方の正解
「山でお腹が空いたらどうしよう」「途中でバテたりしないかな」——登山の準備をしていて、そんな不安を感じたことはありませんか。ザックや登山靴に比べると地味に見える行動食ですが、実はバテない登山を左右する、最も重要な準備のひとつです。でも、難し...